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瘦身食品让你吃着轻松瘦

来源: 作者: 2019-05-14 23:49:56

橄榄油

橄榄油中含有的大量不饱和脂肪酸和蛋白质,不但能增加你的饱腹感,而且还具有加快脂肪燃烧的功效。同时如果用橄榄油代替其他植物油还可以帮助你减少脂肪和热量的摄取。

醋可以帮助控制的胰岛素水平和保持血糖水平的稳定,而且还是加快脂肪燃烧的有效物资,同时食醋还可以帮助你有效下降食品的GI值,并能起到1定的杀菌作用。

柠檬

有关研究显示,如果每天食用柠檬60克即可帮助你健康有效的减肥。由于柠檬中含有丰富的维生素C和独特的果胶,而这些物资都是帮助下落体内胆固醇含量和增加脂肪燃烧速度的有效物资。

鸡蛋

专家建议每天吃两个鸡蛋,可以增加脂肪燃烧的速度,起到很好的减肥功效。另外,如果每天早饭能吃上1个鸡蛋,这不但可以为你下来的1整天提供充分的精力,而且能增加你的饱腹感,从而减少你对热量的摄取。

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