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科学吃米饭预防慢性病中华会计校

2018-11-01 10:10:23

科学吃米饭 预防慢性病_中华会计校

科学吃米饭 预防慢性病

14:58 广州饮食 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

大米饭是多数中国人每天要吃的主食,如果掌握吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有益。 尽量让米 淡 尽量不要在米饭当中加时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合,既美观,又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分,特别有利于预防眼睛的衰老。又比如说,选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用,也能提供大量的花青素类抗氧化成分,帮助预防心血管疾病。:小加

相关热词: 科学 米饭 慢性病 健康

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